Nutricionista Quito

Cristina Calderón

Nutricionista

Sobre mí

Tu nutricionista

Hola, soy Cristina, me gradué como nutricionista en Quito en el año 2015 y desde entonces he ayudado a cientos de personas a alcanzar su peso ideal, sanar la relación con la comida, sentirse más sanos y llenos de energía. Estoy aquí para hacerte saber que la salud no se trata de dietas, si no de balance.

Actualmente me encuentro cursando mi maestría en nutrición y dietética vegetariana porque soy fiel creyente de que, un estilo de vida basado en plantas es fundamental para una buena salud, independientemente de si consumimos o no proteínas animales.
 
Puedo ser tu guía para encontrar por fin ese equilibrio que tanto necesitas.
nutriologa quito

Planes Nutricionales

Hechos por una Nutricionista de Quito - Ecuador

Consulta Nutricional

Presencial

$30

On-line

$25

por cita

Consulta de nutrición individual

Plan Nutricional Completo

Presencial

$96

On-line

$85

Plan nutricional de 4 citas

Consulta de nutrición inicial + 3 citas de seguimiento

Que incluye tu consulta nutricional

La primera consulta no tardará menos de una hora, por lo que es recomendable acudir con tiempo y muchas ganas de aprender.

Dentro de la consulta presencial se abre una ficha electrónica a cada paciente, en donde preguntaremos los datos generales y posteriormente iniciará la indagación del estado de salud, enfermedades importantes, alergias, consumo de medicamentos, exámenes de laboratorio. Nos interesa también, conocer cuales son tus hábitos alimenticios actuales y que alimentos son los que prefieres consumir o a su vez, cuales no son de tu agrado. Entre otros factores importantes que permitirán determinar de una forma muy precisa qué tipo de plan alimenticio es el adecuado para ti.

El consultorio cuenta con equipo de medición por bioimpedancia. Inbody 270 es una herramienta que, utilizada en las condiciones correctas, va a determinar con una exactitud de 98% la composición corporal de pacientes niños, jóvenes, adultos o adultos mayores. La ventaja de este análisis es que no solamente determina el peso, si no que, nos permite conocer el porcentaje de grasa, masa muscular, agua corporal, grasa visceral, entre otros factores importantes.

Toma de pliegues y mediciones corporales:

Siempre es importante corroborar la información que se ha obtenido de forma digital, o a su vez, si no se pudo realizar dicha evaluación por algún problema de salud, embarazo o lactancia. Esto se logra tomando ciertos pliegues de grasa subcutánea con un instrumento llamado plicómetro (sumatoria de 5 pliegues). Además de la circunferencia de algunas partes del cuerpo como por ejemplo la cintura.

Cuando ya terminó la etapa de evaluación pasamos a determinar los objetivos nutricionales de cada persona y a la elaboración del plan alimenticio personalizado y la explicación de alimentación saludable, hábitos, etc.

Generalmente al terminar la primera cita dentro de 24 horas ya podrás contar con tu plan alimenticio, aunque existen excepciones como deportistas, pacientes bariátricos o con cualquier condición que necesiten un plan alimenticio con adaptaciones diferentes a quienes se les entregará su plan vía correo electrónico en un plazo de 48 horas laborables.

Se proporcionará un link para descargar el seguimiento mediante una app gratuita (opcional). Además se resolverá cualquier tipo de duda sobre el plan alimenticio o alimentación diaria mediante Whatsapp en horario de lunes a sábado en horario de 9 am a 18 pm.

Nutriologa quito Ecuador que incluyen los planes nutricionales

Nutrición para Vegetarianos

La decisión de incorporar un estilo de vida nuevo como el vegetarianismo o el veganismo requiere de una guía nutricional que te permita hacerlo de forma saludable.

Nutrición en el Embarazo

Una de las etapas de la vida más importantes es el embarazo y la lactancia. Es por eso que el adherirse a un estilo de vida más saludable es imprescindible.

Nutrición para Diabetes

En la vida llegan momentos en los que la alimentación saludable y un plan nutricional bien elaborado es la única solución para volver a sentirnos mejor.

Preguntas Frecuentes

Es un profesional de la salud que te ayuda a construir hábitos saludables relacionadas con la alimentación, siendo este un factor muy importante para la prevención y hasta reversión de algunas enfermedades. 

Te ayuda con consejos para mejorar tu alimentación, mejorar tu salud y prevenir enfermedades. Además de ayudarte a mejorar la relación que tienes con la alimentación.

El nutricionista o nutrióloga es el profesional encargado de dar información y educación sobre los alimentos y la forma de consumirlos además de dar la consejería nutricional necesaria para que cada paciente pueda cumplir sus objetivos.

Saber que alimentos son los más adecuados para tu alimentación es fundamental esto lo hace la nutricionista en base a las patologías que puedas tener. Saber si cocinarlos, licuarlos o procesarlos es bueno o no. En conclusión la nutricionista te ayuda a alimentarte mejor y tener una vida más sana gracias a una correcta alimentación

Debes ir al nutricionista:

  • Para mejorar tus hábitos alimenticios.
  • Para aprender a comer sano.
  • Para bajar de peso.
  • Para subir de peso.
  • Para ayudar a combatir una enfermedad.
  • Para mejorar tu salud.
  • Para aprender a leer la información nutricional 

Siempre te entrego un plan nutricional personalizado. Esto ya va incluido en el precio de la consulta.

Abrir chat
¿Deseas agendar una cita?
Hola gracias por estar aquí e interesarte por tu salud ¿Deseas agendar una cita?