Nutrición
vegana y vegetariana

Existen muchas razones para tomar la decisión de llevar un régimen vegetariano o vegano.

  • Por salud
  • Por alguna intolerancia
  • Por temas religiosos
  • Por conciencia ambiental

Sin importar cual sea tu motivación, es muy importante que tengas la asesoría adecuada para poder llevar tu alimentación vegana o vegetariana de una forma muy saludable y sin riesgos en la salud.

Lleva una nutrición vegetariana o vegana sin arriesgar tu salud

Una guía específica para tu nuevo estilo de vida

Cuando seguimos uno de estos tipos de régimen sin asesoría o aprendizaje previo, se corre el riesgo de generar deficiencias de hierro, vitamina b12, calcio, entre otras, es por eso por lo que al acudir a consulta vas a tener una guía específica y podrás despejar muchas de las dudas que se presentan al adoptar este nuevo estilo de vida. Trataremos temas como:

  • Alimentos ricos en hierro, calcio, vitamina b12.
  • Combinación adecuada entre alimentos para mejorar la absorción.
  • Bases para conseguir proteínas vegetales de alta calidad.
  • Inhibidores y facilitadores de la absorción del hierro.
  • Asesoría para una suplementación adecuada.
  • Transición de dieta general a dieta vegetariana o de dieta vegetariana a dieta vegana.
  • Fuentes de calcio y formas de consumo.

Todos estos temas que trataremos en consulta estarán enfocados en tus propios objetivos de peso, estado de salud, etc.

preguntas frecuentes

Puedes leer algunas de las preguntas más frecuentes que nos hacen los pacientes. Esperamos que tus dudas se aclaren 

Si tienes análisis de sangre de menos de 3 meses nos sirven. Sin embargo, en la primera cita evaluamos qué tipo de pruebas necesitamos (o no) para poder tener un diagnóstico nutricional completo.

En la primera cita hacemos el análisis inbody, toma de datos y planteamiento de objetivos y necesidades. A partir de eso, realizamos la evaluación nutricional correspondiente y se envía el plan alimenticio.

Se acepta pago mediante la página web, efectivo, cheque o transferencia.

Como nutricionistas enviar medicación no es nuestro campo, trabajamos con suplementos alimenticios (en caso de ser necesarios) previo una evaluación completa. Pero el tratamiento es netamente nutricional.

Esto dependerá de cada caso. Por ejemplo, si el objetivo es reducción de grasa corporal se lo puede hacer cada 2 semanas, pero este tema se lo evalúa y decide en la primera cita juntamente con el paciente.

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