5 Tips para NO subir de peso durante las vacaciones

5 Tips para NO subir de peso durante las vacaciones

No subir de peso en tus vacaciones Mis pacientes me preguntan como no subir de peso durante las vacaciones, todos esperamos con ansias las vacaciones para viajar dentro o fuera del país, pero algunas personas no pueden mantener los hábitos saludables durante esos días o semanas. Les comparto estos 5 tips para no subir de […]

Comer fuera de casa ¡10 trucos!

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Los seres humanos somos sociables por naturaleza y una de las costumbres mas aferradas en nosotros es celebrar con comida o comer fuera de casa varias veces a la semana con amigos o familia. Una pregunta muy frecuente en la consulta es precisamente como podemos hacer para evitar ganar peso los días que salimos a […]

¿No puedes parar de comer?

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Si no puedes parar de comer aquí tienes unos excelentes consejos Uno de los problemas más comunes presentes en la consulta nutricional es precisamente el que no pueden parar de comer ya sea por ansiedad, aburrimiento, depresión o soledad, es decir que la comen por todo menos por hambre. Otra de las situaciones más comunes […]