Comer fuera de casa ¡10 trucos!

trucos para comer fuera de casa

Los seres humanos somos sociables por naturaleza y una de las costumbres mas aferradas en nosotros es celebrar con comida o comer fuera de casa varias veces a la semana con amigos o familia. Una pregunta muy frecuente en la consulta es precisamente como podemos hacer para evitar ganar peso los días que salimos a […]

¿No puedes parar de comer?

parar de comer

Si no puedes parar de comer aquí tienes unos excelentes consejos Uno de los problemas más comunes presentes en la consulta nutricional es precisamente el que no pueden parar de comer ya sea por ansiedad, aburrimiento, depresión o soledad, es decir que la comen por todo menos por hambre. Otra de las situaciones más comunes […]

5 formas fáciles de bajar de peso

5 formas de perder peso

  Muchas veces el cambio de hábitos es la salida más efectiva para bajar de peso y quemar esos kilitos demás que ganaste sin siquiera darte cuenta. A continuación, te presento 5 tácticas que puedes aplicar en tu vida cotidiana para lograr acelerar tu metabolismo y por lo tanto lograr más fácilmente el bajar de peso. […]